Флаксы с черникой – отличная замена любой сдобы и конфет, это ноль холестерина и много клетчатки. От такого десерта не полнеют! В них много Омега 3, витаминов, микро- и макроэлементов. Они особенно необходимы для людей с проблемным кишечником и плохой переносимостью глютена. Черника служит профилактикой для сосудов и сетчатки глаз, имеет антиоксидантные свойства.
Пищевая ценность в 100 г продукта: • белки - 13,4 г, жиры - 30,7 г (Омега-3 - 55%), углеводы - 20,2 г • Макроэлементы: К - 609 мг, Mg - 288 мг, Р - 471 мг • Микроэлементы: Cu - 1,0 мг, Fe - 4,4 мг, Mn - 2,0 мг, Zn - 3,1 мг • Витамины: В1 - 1,2 мг, В6 - 0,3 мг, холин - 57 мг • Энергетическая ценность: 408 кКал/1713 кДж